Die Bosstransformation 2.0 ist das Ergebnis von über 2-jähriger Erfahrung mit über 10.000 Teilnehmern. Nach den 12 Wochen der Bosstransformation haben die Teilnehmer unglaubliche Ergebnisse abgeliefert. Aber in dieser Zeit habe ich selbst einen noch besseren Körper aufbauen können und mich noch tiefer mit der Materie „Fitness und Ernährung“ auseinandergesetzt.
Deshalb habe ich erneut mein Team aus Fitnessexperten, Ernährungswissenschaftlern und Ärzten zusammengetrommelt, um eine noch bessere Bosstransformation zu schaffen. Das Training und die Ernährung des 12-Wochen-Programms wurden verbessert, so dass Ihr noch bessere Resultate innerhalb der 12 Wochen erzielen könnt. Hinzu kommt ein viel größerer Umfang gegenüber der alten Bosstransformation. Du erhältst insgesamt 96 Videos über die genaue Ausführung von über 50 Übungen, neue Trainings- und Ernährungspläne für die Zeit nach oder vor der Bosstransformation. Das verhindert, dass Du nach der Transformation in alte Verhaltensweisen abrutscht und wieder fett wirst.
Solltest Du zu jung sein, oder noch nicht bereit sein für die 12-wöchige Bosstransformation, bekommst Du im Programm einen völlig neuen Trainingsplan, der Dich perfekt auf die Bosstransformation vorbereitet.
Ich glaube, die Transformationen sprechen für sich.
Du kannst das alles nicht nur schaffen, sondern Du wirst in 12 Wochen die beste Form Deines Lebens haben!
Kurz gesagt, Dein Bild könnte hier stehen, in genau 12 Wochen.
Ich schaffte es, innerhalb von nur 12 Wochen, meinen Körperfettanteil von 22% auf staubtrockene 7% zu senken und gleichzeitig erhebliche Muskelmasse aufzubauen. Das heißt, ich habe über 6Kg Fett verbrannt und über 3Kg Muskelmasse aufgebaut! 80% aller Hobby-Fitness- Youtuber, "Personal Trainer" oder sonstige "Experten" predigen immer wieder, dass so etwas prinzipiell nicht möglich sei.
Mein Programm ist der Beweis: Doch! Mit eiserner Disziplin und einem geplanten Vorgehen nach neuestem wissenschaftlichen Stand ist es FÜR JEDEN, egal ob Schwabbel, Fettsack, Durchschnittstyp oder abgemagerter Spargeltarzan, absolut möglich, innerhalb von nur 12 Wochen die stahlharte Optik eines durchtrainierten 300-Kriegers zu erreichen. Das Wichtigste ist jedoch, dass man nicht nur das Ziel vor Augen hat, sondern auch diesen Plan, denn sonst ist diese atemberaubende Transformation nicht möglich.
Fundament legen und Stoffwechsel umstellen
Training:
Maximaler Kraftaufbau
Das Training in Phase 1 ist ausgelegt auf maximale Kraftsteigerung und Konditionierung. Du wirst in allen Übungen die perfekte Technik erlernen und dadurch Stärke und Muskelmasse gleichermaßen aufbauen: Kreuzheben für einen breiten Rücken, Bankdrücken für eine massive Brust und Kniebeugen für die Beine und um die Ausschüttung von Wachstumshormonen anzuregen.
Ernährung:
Low Carb und Fettstoffwechsel
Die Kohlenhydrate in Deiner Ernährung werden zurückgefahren und so wird Dein Körper in den Fettstoffwechsel versetzt. Dein Insulinspiegel wird stark absinken und der Körper verwendet nun Fett als primäre Energiequelle. Dadurch wirst Du in kurzer Zeit relativ viel Körperfett verlieren. Der Anteil an Protein und gesunden Fetten wird jedoch hoch genug gehalten, sodass Du parallel zum Fettabbau in Phase 1 auch Muskelmasse draufpacken wirst.
Maximaler Masseaufbau und Fettverbrennung
Training:
Maximaler Masseaufbau
Mit der neu hinzugewonnenen Kraft wirst Du jetzt in Phase 2 ein klassisches Hypertrophie-Training machen, um schnellstmöglich Muskulatur aufzubauen. Deine Muskulatur wirst Du über jeden Wiederholungsbereich und aus allen Winkeln heraus trainieren, um so einen symmetrischen Körper mit prallen Muskeln aufzubauen. Durch das erhöhte Trainingsvolumen werden weiterhin intensive Reize für den Muskelaufbau gesetzt.
Ernährung:
„Low Fat“ und starke Kohlenhydratzufuhr
In Phase 2 wird das Fett in der Ernährung stark zurückgefahren und die Kohlenhydratzufuhr erhöht. Dies führt zu einer weiteren Reduktion des Körperfettanteils, da Dein Körper noch eine Zeit lang im Fettstoffwechsel (aus Phase 1) bleibt und so weiterhin Fett verbrennt, aber durch die Ernährung kein neues Fett bekommt. Durch die Erhöhung der Kohlenhydrate hast Du im Training immer ordentliche Power, bekommst einen wahnsinnigen Pump und wirst nochmals richtig an Muskelmasse zulegen.
Sixpack und Muskel-Definition bis ins letzte Detail
Training:
Feinschliff und Intensitätstechniken
In Phase 3 folgt der Feinschliff an Deiner Muskulatur. Durch die neu hinzugekommenen Intensitätstechniken wirst Du Deine Muskeln bis zur letzten Faser erschöpfen und so Deinen Körper dazu zwingen, weiterhin Muskulatur aufzubauen. Des Weiteren kommen neue Übungen hinzu, die für eine Verbesserung Deiner Optik sorgen werden. Egal ob obere Brust oder unterer Sixpack-Ansatz – Du wirst Deine Muskeln bis ins letzte Detail bearbeiten und zum Wachstum anregen.
Ernährung:
Sixpack und Ultimative Definition
Auf der Zielgeraden Deiner BOSSTRANSFORMATION liegt der Fokus darauf, die aufgebaute Muskulatur freizulegen. Mittels „Carb-Cycling“ wird auch die letzte Fettschicht über den Muskeln beseitigt und Dein Sixpack zeichnet sich immer deutlicher ab. Viele machen am Schluss den Fehler und reduzieren die Kalorien zu stark und verlieren dadurch Muskelmasse und wirken weich und schwammig. Du machst diesen Fehler nicht, denn in Deinem Ernährungsplan sind regelmäßige Ladetage (KEINE UNSINNIGEN FRESSTAGE!) eingeplant, die Deinen Stoffwechsel beschleunigen und Dich weiterhin mit allen Nährstoffen für den Muskelaufbau versorgen.
Wie Du gesehen hast, haben bereits tausende Leute sich dazu entschlossen, den Weg der Bosstransformation zu gehen. Ich muss zwar zugeben, dass das Programm sehr anstrengend ist - allerdings wird Euch jeder Absolvent sagen, dass die 12 Wochen es absolut wert waren. Denn was sind schon 12 Wochen kurzes Leid gegen Euren Traumkörper, der nur noch besser wird?
Du hast die Wahl
Entweder reißt Du Dir 12 Wochen lang den Arsch auf und ziehst das Programm 1 zu 1 durch und hältst dann Dein Transformationsbild in den Händen. Oder die 12 Wochen vergehen so wie bislang und Du bleibst immer noch ein Lauch.
